El mejor y el peor tiempo para el ciclismo, tomando como ejemplo la Vuelta a España 2021
En agosto inicia uno de los tres eventos más importantes del ciclismo a nivel mundial, la Vuelta a España. Este año comenzará el 14 de agosto en la Catedral de Burgos y finalizará el 5 de septiembre en la Catedral de Santiago de Compostela, un final diferente al acostumbrado paseo de Madrid.
Para nosotros, en Windy.app, esta es una buena ocasión informativa para considerar el impacto del clima en el ciclismo. En este post te compartiremos también cómo usar a tu favor los factores meteorológicos en tus sesiones de ciclismo y algunos consejos para que nada detenga tus pedaladas.
También podrás ver los pronósticos para la Vuelta España 21 y los retos que trae el tiempo para los participantes.
¿Cómo afecta el clima a los ciclistas y por qué estamos hablando de la Vuelta a España?
Como toda condición climática incide en el desempeño de los deportistas y el ciclismo no es ajeno. Que además de influir de forma directa en las condiciones físicas del practicante afecta las del terreno que se recorre teniendo una afectación directa sobre la ejecución.
La Vuelta España 2020 (así como el Giro de Italia) marcó un hito en la historia de la famosa competencia, dado que se realizó en el mes de Octubre y no en verano (Giro — en maya) como es de costumbre por razones asociadas a la pandemia. Dicho cambio se vio reflejado en el desempeño de los ciclistas por los diversos parámetros meteorológicos que se presentan en otoño.
Es entonces evidente que el clima y las condiciones del tiempo tienen un efecto directo sobre la ejecución de la carrera. Por ejemplo:
- Los vientos de costado pueden crear un efecto abanico que produce cortes en el pelotón y hace perder tiempo valioso a los ciclistas.
- Las lluvias pueden causar «aparatosas» caídas donde los implicados pueden terminar heridos o incluso por fuera de la carrera. Otras precipitaciones y fenómenos meteorológicos como la nieve y la niebla también en ocasiones pueden originar la suspensión parcial o total de la etapa.
- Las altas temperaturas pueden provocar deshidratación por calor, por el contrario las bajas temperaturas obligan al uso de indumentaria más pesada que ralentiza la velocidad del ciclista.
Dichos factores afectan a los corredores quienes solo cuentan con sus piernas, una gran determinación y un trabajo mental fuerte para lograr ganar la etapa del día y llegar al final de la carrera en la mejor posición posible.
Esta era la versión corta del artículo. Ahora vamos a hablar de cada uno de estos parámetros meteorológicos con más detalle. Además, hay otros:
Photo: John-cameron / Unsplash
El viento
Viento es nos referimos a la condición atmosférica que se produce por la variación de la presión, es decir el flujo del aire en uno u otro sentido, presente en el ambiente. El viento tiene tres parámetros principales: la velocidad, las rachas y la dirección.
- La velocidad del viento es la distancia recorrida en un momento determinado.
- Cuando el movimiento del viento se produce de manera repentina en cortos lapsos de tiempo se conoce como rafagas.
- La dirección del viento se refiere a desde donde nace y hacia dónde va, pero también se hace referencia al dónde y es allí cuando hablamos de la dirección opuesta.
¿Por qué afecta al ciclista?
Uno de los factores decisivos para la práctica del ciclismo y que puede llegar a convertirlo en un deporte de alto riesgo es la dirección del viento.
- Los frontales generan resistencia por tanto afecta negativamente el rendimiento del ciclista. Para contrarrestarlos el ciclista debe tomar una postura especial, acercando las manos al centro del manubrio, disponiendo los brazos en un ángulo de 90º y así reducir la elevación de la espalda, las rodillas deben mirar hacia el interior. Cuando se practica con equipos lo más recomendable es relevar los puestos para generar menos cansancio en todos los miembros y que lideren los que tienen más experiencia en este deporte.
- Los laterales son los más molestos para el ciclista y lo ponen en riesgo. Si bien no son vientos duros fuerzan a un trabajo intenso de brazos y espalda. Para contrarrestar el efecto es necesario optar por una postura similar a la del viento frontal pero con las manos más abiertas sobre el manubrio.
Las precipitaciones
La precipitación es una humedad atmosférica que cae sobre el suelo en forma de lluvia, nieve o granizo.
Por ejemplo, la Vuelta a España 2019 fue escenario de una de las más memorables afectaciones por cuenta de la lluvia ocurrida en la novena etapa con final en Cortals d’Encamp. Donde la caída del corredor Miguel Angel López, así como el triunfo inesperado del Primoz Roglic, fueron imposibles de registrar debido a las torrenciales lluvias que convirtieron en peligrosa la bajada durante los tramos de tierra convertidos en barro y piedra.
Otro claro ejemplo de ello sucedió en el Tour de Francia el mismo 2019 año, debido al un temporal que imposibilitó la continuidad de los ciclistas por la cantidad de lluvia y granizo en Val d’isere.
¿Por qué afecta al ciclista?
Las precipitaciones no tienen que detener tu práctica de ciclismo, pueden convertirse en un reto interesante.
Si te también pilla la lluvia en la ruta puedes seguir los tips que te compartimos:
- Lo primero para será bajar la velocidad, la adherencia entre el neumático y el terreno se hace más complicada. Los neumáticos bien inflados pueden ser un factor determinante en terrenos con barro, lograrás mejor agarre al tener neumáticos con más volumen.
- La hidratación no puede dejarse de lado, nuestro cuerpo puede hacernos pensar que no necesitamos hidratarnos en días de lluvia. Pero no caigas en esta trampa: la hidratación es tan necesaria como en días soleados debido a que la temperatura corporal asciende durante la práctica.
- De nuevo la indumentaria es esencial. Buscar prendas con propiedades hidrorepelentes será la mejor manera de evitar estar completamente empapados durante los aguaceros.
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La temperatura
La temperatura es la cantidad de calor que se presenta en un medio determinado o en un ser vivo en un momento específico.
La influencia de la humedad o el viento sobre la temperatura se reconoce como sensación térmica, es decir la percepción que tenemos de frío o calor de manera independiente a la temperatura real del lugar donde nos encontramos y se mide de igual forma que la temperatura, en grados centígrados.
Por otro lado tenemos la temperatura de bochorno que determina la relación entre la temperatura seca del aire y la humedad relativa y determina la sensación térmica corporal de calor específicamente.
Hablando del otro extremo que sería el frío, la sensación térmica es determinante y por tanto la velocidad del viento. Como es obvio a mayor velocidad del viento experimentamos más frío y por tanto es un factor importante a la hora de planificar una salida.
Por ejemplo en una temperatura real de 10 °C la sensación térmica puede ir desde 8 °C con una velocidad de viento de 10 km/h, hasta −1 °C cuando el viento sople a una velocidad de 40 km/h.
¿Por qué afecta al ciclista?
La temperatura ambiente afectan de manera directa a la temperatura corporal o sensación térmica del cuerpo, que no debería superar los 37 °C y por tanto es clave en el ciclismo.
Cuando el ciclista practica en zonas muy cálidas es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones para no tener lo que se conoce como golpes de calor.
- En el spot ideal la temperatura exterior debería rondar los 10 °C, de manera que la hidratación pueda realizarse aproximadamente cada 30 minutos, para temperaturas superiores se recomienda hacerla cada 15 minutos.
- Además no solo se debe hidratar a través de la ingesta de agua sino que debe mojarse el cuerpo en lo posible.
- La indumentaria juega un papel importante para el manejo de la temperatura corporal, sobre todo que cuente con la capacidad suficiente para evaporar el sudor.
El entrenamiento en situaciones de calor puede ayudar a bajar el impacto de la práctica real en zonas de temperaturas muy altas.
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¿Cómo viene el tiempo para Vuelta a España 2021?
Si hay un espacio donde se pueden encontrar todas las adversidades y condiciones climáticas que ponen a prueba al ciclista son las carreras y la Vuelta a España no es la excepción.
Serán tres semanas y 21 etapas divididas en siete de montaña, 4 de media montaña, seis de llanas, dos de llanas con finalización en alto, dos contrarreloj individual y dos días de descanso.
La Vuelta 21 ofrece etapas para todos los gustos, quienes disfrutan de las etapas de montaña la carrera contará con 45 puertos de montaña, 3 de categoría especial, 13 de primera, 13 de segunda y 16 de tercera. De otro lado están las etapas llanas, propias para que los velocistas saquen su mayor provecho. Once de las salidas de etapa de esta versión de la Vuelta, son inéditas.
Con 3,336,1 km en total con un promedio de 158 kilómetros de recorrido diario y 23 equipos participantes.
Las temperaturas promedio y otros factores meteorológicos de las que hablaremos a continuación están basadas en la historia del clima recopilada durante las diferentes versiones ocurridas en los últimos años, siempre en fechas similares.
Primera Semana de la Vuelta: el viento será el reto
En la primera semana predominarán las etapas llanas (cinco en total) dos de montaña y una contrarreloj individual dando inicio.
La Vuelta 2021, el día 14 en la ciudad de Burgos con una temperatura esperada de 26 °C. En esta semana las temperaturas podrían oscilar entre los 20 °C y los 33 °C y tendrá dos retos asociados históricamente a los fuertes vientos:
- El primero será en la etapa 5 entre Tarancón y Albacete, el día 18 de agosto con tiempo soleado, donde se pueden presentar fuertes rachas de viento debido a que la zona es muy despejada, obligando a los corredores a estar muy atentos para no generar muchos movimientos en la clasificación general, desde este recorrido se podrá disfrutar del bello paisaje de la costa mediterránea.
- El segundo reto llega en la etapa 8 entre Santa Pola y la Manga del Mar Menor en la comunidad Valenciana.
Allí los vientos históricamente durante esta temporada del año tienen dirección desde la costa hacia el litoral, lo que da lugar al viento lateral que genera afectaciones para los equipos, teniendo que elegir posiciones centrales para protegerse de las fuertes rafagas. A esto se le conoce en ciclismo profesional como movimiento tipo abanico, una formación estratégica que toman los ciclistas que pretende proteger a sus líderes de los oponentes de otros equipos.
Si quieres estar seguro de qué tipos de viento te vas a encontrar puedes dar un vistazo al mapa del clima en Windy.app cuando estés planificando tu salida en bici.
Día 21, otra etapa llana, es una zona en la que suele presentarse mucho viento, aunque en verano la tendencia es a disminuir, los competidores deben estar alertas a los movimientos en la general, es una etapa de control para quienes pelean por los primeros lugares.
Esta primera semana terminará con el recorrido de la etapa 9 entre Puerto Lumbreras y el Alto de Velefique. El 23 de agosto se dará la primera jornada de descanso.
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Segunda semana de la Vuelta: altas temperaturas — y pro, y contra
La segunda semana se caracterizará por recorridos de media y alta montaña, las altas temperaturas serán un factor importante en estas etapas:
- La etapa 12 entre Jaén y Córdoba
- La etapa 13 Belmez y Villanueva de la Serena
- La etapa 14 Don Benito y Pico Villuercas
- La etapa 15 entre Navalmoral de la Mata y El Barraco
Luego de esta dura jornada, llegamos al segundo y último día de descanso.
Tercera y última semana de la Vuelta: los cambios de clima abruptos serán decisivos
Entrando a la tercera y última semana las temperaturas bajarán un poco, se espera que estén entre los 22 °C y los 25 °C.
Esta semana será fundamental entre quienes aspiran a quedarse en los primeros lugares de la carrera. La alta montaña se presenta en su esplendor con la etapa 17 — reina de la Vuelta 2021 finalizando en los Lagos de Covadonga con un recorrido de 181.6 km y rampas del 14% de inclinación.
- Esta etapa se corrió por primera vez en el año 1983 y en toda su historia ha tenido como principales ganadores ocho españoles: Marino Lejarreta (1983), Pedro Delgado (1985 y 1992), Álvaro Pino (1989), Juan Miguel Mercado (2001), Eladio Jiménez (2005), Carlos Barredo (2010) anula por dopaje y Antonio Piedra (2012).
- En diferentes años la etapa en esta montaña también ha sido ganada por сuatro colombianos: Lucho Herrera (1987) y 1991), Oliverio Rincón (1993) y Nairo Quintana (2016); tres franceses: Laurent Jalabert (1994 y 1996) y Thibaut Pinot; y tres rusos: Pavel Tonkov (1997), Andrei Zintchenko (2000) y Vladimir Efimkin (2007).
Este es un día que promete ofrecer muchas emociones para los espectadores ya que será una jornada muy importante dentro de la carrera. En esta etapa pueden presentarse cambios en el clima de forma abrupta lo que le dificultará aún más este tramo por la falta de visibilidad, debido a que esta región se caracteriza por presentar niebla gran parte del año.
La siguiente etapa 18 es una jornada inédita con llegada a Alto de Gamoniteiro saliendo de Salas, es más corta que la anterior con 162,6 km en la que se encuentra un puerto de categoría especial en Alberto Fernández, dos puertos de primera y uno de segunda categoría.
La jornada también promete ser emocionante para aquellos que disfrutan de las carreras ciclísticas. Históricamente en esta época la temperatura local es en promedio de 25° C con precipitaciones inesperadas.
Finalizando esta tercera semana llega la etapa 21 con un contrarreloj individual entre Padrón y Santiago de Compostela con 33,8 km.
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¿Dónde obtener el tiempo para el ciclismo en la aplicación Windy.app?
En Windy.app puedes crear tu ruta en bicicleta con el pronóstico del tiempo durante todo el trayecto.
Puede encontrar los cuatro parámetros meteorológicos más importantes: viento, precipitación y temperatura. En la pantalla de inicio de la aplicación para todos sus lugares favoritos a la vez. No es necesario ir a las pantallas de cada spot para conocer estos datos meteorológicos.
Esto te ayudará a evitar encontrarte con condiciones climáticas inesperadas.
1. Abre la aplicación y desde la pantalla de inicio haz click en el ícono de mapa climático.
2. Una vez en el mapa haz click en el icono de rutas, lo encuentras en la parte superior izquierda. Haz click en la opción tierra y despúes en el ícono navegación.
3. Puedes ir seleccionando la ruta dando click en cada uno de los lugares. En la parte inferior encontrarás el total de la distancia recorrida y podrás elegir también el día en que vas a realizar tu práctica.
El tiempo para el ciclismo en la aplicación Windy.app para Android
4. Finalmente si tocas el icono del clima, que es un pequeño sol, podrás tener la información meteorológica.
El tiempo para el ciclismo en la aplicación Windy.app para Android
5. También podrás hacer click en esa información meteorológica para ir al prónosito de ese lugar específicamente.
El tiempo para el ciclismo en la aplicación Windy.app para Android
Foto de portada: Quino-al / Unsplash
